REGRESA A TU PRIMER HOGAR , TU CUERPO
En muchas tradiciones antiguas, el cuerpo no era algo que controlar ni optimizar. Era un templo sagrado , un reflejo de la naturaleza, una brújula de la verdad interior.
El cuerpo es nuestro primer hogar , nuestro primer lenguaje, nuestro primer amor.
Como decía el samurái: «No tengo padre ni madre. El Cielo es mi padre, la Tierra es mi madre. No tengo hogar; mi cuerpo, mi Tantiem (Hara), es mi hogar».
Pero en tu vida diaria…
¿Cómo tratas a tu cuerpo?
¿Escuchas cuando te habla?
¿Te mueves desde la conexión o desde la presión?
Trabajo somático: una necesidad humana
En un mundo de constante pensamiento racional, nos hemos desconectado de nuestra esencia . Nuestras mentes van de un pensamiento a otro, mientras nuestros cuerpos albergan tensión, emoción y sabiduría tácitas.
Las prácticas somáticas (a través del movimiento consciente, la respiración, la danza libre o el tacto) restauran este vínculo .
Nos ayudan a experimentar el cuerpo como un aliado, no como un obstáculo. Nos reconectan con el placer, los límites, la intuición y el descanso.
El cuerpo es el hogar del alma, el lugar donde residen la memoria, la emoción, el trauma y la sanación. Wilhelm Reich , uno de los pioneros de la psicología somática, enfatizó que el cuerpo refleja y contiene la historia emocional a través de lo que él llamó «armadura muscular». Estas tensiones crónicas se desarrollan como una defensa contra el dolor, la vulnerabilidad o las necesidades no satisfechas. A menos que las abordemos conscientemente, moldean nuestra personalidad, nuestra postura e incluso nuestra capacidad para la alegría.
Al traer movimiento y respiración a estas áreas bloqueadas , comenzamos a suavizar esta armadura. Reich creía que la verdadera sanación tenía que suceder tanto emocional como físicamente, porque las dos son inseparables.
Gestalt y presencia somática
Fritz Perls , fundador de la Terapia Gestalt, amplió esta perspectiva invitando a las personas a tomar consciencia del momento presente . A través de la respiración, la sensación y el movimiento, las personas aprenden a sentir lo que es , en lugar de lo que desean o temen.
Enseñó que el «yo orgánico» —el yo real y encarnado— sabe lo que necesita, pero a menudo se encuentra sepultado bajo el condicionamiento social o los residuos emocionales.
El movimiento, la consciencia y la expresión nos ayudan a restablecer ese contacto auténtico con nosotros mismos, con los demás y con la vida.
En la exploración somática, la pregunta no es “¿Qué me pasa?”
sino “ ¿Qué está tratando de decirme mi cuerpo? ”.
Ontogonía Somática : Despertar la Conciencia a través del Cuerpo
Carlos de León , en su enfoque de Ontogonía, integra tradiciones espirituales con profundidad somática. Enseña que el cuerpo no es solo un vehículo emocional, sino también un portal multidimensional hacia la consciencia.
Su trabajo nos invita a explorar el cuerpo en sus distintas capas: física, emocional, energética y espiritual. Al movernos conscientemente, bailar, respirar y conectar con nuestras sensaciones internas, desbloqueamos partes del ser que a menudo están dormidas o fragmentadas.
Mente-Cuerpo: Un Sistema Integrado
La neurociencia ahora confirma lo que la sabiduría ancestral siempre supo: mente y cuerpo no están separados .
Nuestros pensamientos moldean nuestro estado físico, y nuestras sensaciones impactan nuestras emociones y percepciones.
El cuerpo alberga traumas, memoria, creatividad y potencial de sanación.
Cuando lo desbloqueamos, accedemos a una inteligencia más profunda.
Y no necesitamos «hacer más».
Necesitamos sentir más .
Hacer una pausa. Respirar. Moverse desde adentro.
Este no es un viaje lineal, es una danza de toda la vida de escuchar, honrar y estar presente.
Tu cuerpo no necesita arreglos, necesita reconocimiento .
Porque cuando habitas tu cuerpo, reclamas tu verdad.
Y a partir de ahí, todo comienza a florecer.
¿Cómo cuidas tu hogar interior?
Si anhelas reconectarte con tu cuerpo a través del movimiento, el arte y la expresión auténtica, las sesiones del Proceso Terapéutico Integrativo , son una invitación a regresar a casa, con presencia y amor.